Kesehatan - 6 langkah sederhana untuk mencegah Diabetes

Diabetes adalah penyakit yang terkenal, tetapi banyak orang masih bingung tentang hal itu. Internet dipenuhi dengan semua jenis informasi yang keliru mengenai diabetes, ini termasuk informasi yang diberikan kepada pasien dari penyedia layanan kesehatan. Salah kaprah sepotong informasi orang menerima adalah bahwa diabetes ireversibel. Dalam masyarakat naturopati, dokter telah membuktikan ini salah.

Berbagai metode yang digunakan untuk membantu pasien untuk meringankan gejala diabetes mereka dan membalikkan kondisi sama sekali. Pusat-Pusat Pengobatan Integratif seluruh bangsa yang merawat pasien menggunakan praktek-praktek yang holistik.

Ada sebuah epidemi diabetes di US menunjukkan angka bahwa ada 29 juta orang telah didiagnosis dengan kondisi ini, yang membuat lebih dari sembilan persen dari rakyat Amerika. Penyakit ini tidak mengenal usia. Dari 26 persen orang dewasa Amerika lebih dari 20 dan lebih dari 35 persen warga senior pra-diabetes. Itu berarti ada lain 86 juta orang berjalan berkeliling dengan resiko diabetes.

Jika Anda saat ini hidup dengan penyakit ini, maka itu penting untuk mengetahui bahwa ada cara untuk membalikkan ini dan mencegah dari datang kembali. Berikut adalah dokter naturopati bagaimana melakukannya.

Langkah satu:  latihan

Anda tidak dapat berbicara sendiri dari yang satu ini - Anda benar-benar harus latihan, karena membantu mengurangi resistensi insulin dan leptin. Jika anda mengalami masalah dengan persiapan, kemudian anda dapat meminta dokter naturopati untuk diajukan kepada pelatih fisik. Ada berbagai program online yang dapat Anda gunakan juga.

Langkah kedua menghilangkan gula dan biji-bijian

Anda ingin mengurangi asupan fruktosa dan bentuk lain dari gula. Dan anda juga ingin membuang biji-bijian, karena ini juga meningkatkan kadar insulin. Menghilangkan mereka berdua untuk membantu mengatur sistem anda.

Langkah tiga: Meningkatkan Diet Anda

Ianya tidak cukup untuk hanya menghilangkan gula dan biji-bijian - Anda juga harus menambahkan untuk diet anda, sebaiknya diproses, seluruh makanan. Ini termasuk buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan.

Langkah empat: menjaga melacak  tingkat Insulin

Anda perlu untuk mengetahui kadar insulin di antara waktu makan, bukan hanya setelah anda makan. Lebih baik untuk tetap antara dua dan empat.

Lima langkah: Mengkomsumsi lebih banyak Vitamin D

Vitamin D dikenal untuk mengobati diabetes tipe 2 dan membantu wanita hamil yang mencegah bayi mereka mengembangkan diabetes tipe 1. Sumber terbaik vitamin d tepat dari matahari.

Langkah enam: Makan probiotik

Probiotik membantu perut Anda menjaga keseimbangan yang sehat bakteri baik dan buruk. Ini akan membantu menghasilkan lebih banyak bakteri baik sehingga anda dapat memecah makanan dan meningkatkan sistem kekebalan Anda.

Tidak yakin bagaimana pencegahan diabetes Anda? Berkonsultasi dengan seorang dokter naturopati. Anda juga dapat mengetahui tentang layanan lain yang ditawarkan, seperti alergi alami pengobatan dan terapi ozon.

http://www.longevitymedical.com/kesehatan medis pusat didasarkan keluar dari Phoenix AZ dan menawarkan berbagai macam perawatan medis yang holistik dan integratif untuk orang-orang dari segala usia.

Tweet